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遠近両用を使いこなせていない人、意外と多いんです
「遠近両用メガネを作ったけれど、思ったほど見えない…」 「お店で試した時はよく見えたのに、実際に使うとしっくりこない…」
メガネ店を営んでいると、他店で遠近両用メガネを作られたお客様から、このようなご相談をいただくことがあります。
もちろん、度数設定などが適切でないケースもございますが、一方で、メガネ自体に問題はなくても、正しい使い方や慣れ方をご存じないために、遠近両用メガネの性能を十分に活かしきれていない方も少なくありません。今回のコラムは遠近両用メガネをせっかく作ったのに使いこなせないあなたへのヒントになればと思い執筆しました。
まずは基本をおさらい！遠近両用メガネの仕組み
単焦点レンズ（一つのレンズに一つの度数）の老眼鏡とは異なり、遠近両用メガネは、レンズの上部から下部にかけて徐々に度数が変化しており、メガネを掛け替えることなく、遠くも近くも見ることができます。
この「累進多焦点レンズ（境目のない、度数が徐々に変化するレンズ）」を快適にお使いいただくために、まずはその仕組みを理解しましょう。難しいことはありません。
①一枚のレンズに、遠くを見るための度数から近くを見るための度数まで、複数の度数が連続的に配置されている。
②レンズの上部には遠くを見るための度数が、下部には近くを見るための度数が入っている。
この2点が、遠近両用メガネをはじめ、中近両用メガネやデスクワーク用のアシストレンズなど、全ての累進多焦点レンズに共通する基本的な仕組みです。
遠近両用も中近レンズもアイアシストレンズもすべての累進多焦点レンズはこの原則は変わりません。
「アゴの使い方」が鍵！遠近両用メガネの正しい使い方
この仕組みを活かすための使い方の基本は、視線とアゴの角度を上手にコントロールすることです。
- 遠くを見るとき： レンズの上部（遠く用度数）を使います。見たいものに視線を向けたまま、アゴを少し引くようなイメージで見てください。
- 近くを見るとき：レンズの下部（近く用度数）を使います。見たいものに視線を向けたまま、アゴを少し上げるようなイメージで見てください。
- ポイント：見るものとの距離に合わせてアゴの角度を微調整し、一番ハッキリと見えるポイントを探すようにしましょう。見えにくいと感じる部分で無理に見続けてはいけません。
ということになります。
【こんな場合は要注意！】 「アゴを上げてレンズの下の方で見たほうが遠くが見える」という場合は、お使いのメガネの度数が合わなくなっている可能性があります。レンズ交換の時期かもしれませんので、一度メガネ店で度数のチェックを受けることをおすすめします。
遠近両用メガネが使いこなせない方のよくあるパターン
パターン1：近くを見るときに普通にアゴを引いて見てしまうので近くが見えない。
「遠近両用メガネにしたのに、近くが見えにくい」とおっしゃる方の多くが、このケースに当てはまります。 これまでメガネなしで近くを見ていた時や、単焦点のメガネを使っていた時のように、アゴを引いたまま正面から近くを見ようとすると、レンズの遠くを見るための部分で見てしまうため、ピントが合わず見えにくかったり、無理にピントを合わせようとして目が疲れてしまったりします。
多くの方は、それまでの生活で「アゴを上げて近くを見る」という累進多焦点レンズ特有の見方をした経験がありません。そのため、初めは誰でも戸惑うものです。これは練習によって、新しい見方を身体に覚えさせる必要があります。
難しく感じるかもしれませんが、レンズの仕組みを理解し、「見えるところを探しながら見る、見えにくいところでは無理に見ない」ことを意識すれば、通常2週間から1ヶ月程度で、身体が自然と遠近両用に適したアゴの使い方を覚えていきます。
ただし、70歳以上の方など、アゴを十分に上げることが難しい方もいらっしゃいます。そのような場合は、アゴを上げる量が少なくて済むタイプの遠近両用レンズや中近両用レンズを選んだり、見る目的に合わせて複数のメガネを使い分けたりすることをご提案しています。
パターン２：アゴを上げて遠方を見る癖のある方
まれに、遠くを見るときに無意識にアゴが上がってしまう方がいらっしゃいます。 裸眼や単焦点メガネの場合は、この癖があっても大きな問題はありません。しかし、遠近両用メガネでこの見方をすると、本来近くを見るためのレンズ下部で遠くを見ることになり、視界がぼやけてしまいます。
アゴの上がり方がわずかであれば、メガネ店側でフィッティング（レンズの光学中心と瞳孔の位置合わせ）を調整する際に、レンズのレイアウトを工夫することで対応できる場合もあります。しかし、その場合、近くを見るための領域が通常よりもさらに下方に追いやられてしまうため、今後の遠近両用メガネの使用において不利になる可能性があります。
そのため、当店では、できるだけ遠くを見るときにアゴを上げる癖を意識して直し、正しい姿勢で見ていただくよう練習することをおすすめしています。
遠近両用メガネに慣れるまでの期間は？
遠近両用メガネに慣れるまでの期間には個人差があります。 前述の通り、近くを見るときにアゴを上げるという新しい見方を習得する必要があることや、お持ちの調節力（ピントを合わせる力）などによって、慣れるまでの期間は変わってきます。一般的には、調節力が多い若い方ほど、慣れるまでの期間が短い傾向にあります。
早い方では2週間ほどで正しい使い方をマスターできますが、60代以降で初めて遠近両用メガネをお使いになる場合は、1ヶ月以上かかることもあり、残念ながら最後まで使いこなせないという方もいらっしゃいます。
遠近両用メガネに早く慣れるためのコツ
遠近両用メガネにスムーズに慣れるためには、以下の2点が重要です。
- 早期装用： ピント調節力の衰えを感じ始める40代のうちから使い始めること。調節力が比較的残っているうちから慣れておくことで、よりスムーズに移行できます。
- お渡し時のレクチャー： メガネをお渡しする際に、正しい使い方や慣れ方の指導をしっかりと受けること。
また、パソコン作業が多い30代の方など、本格的な老眼になる前から「アイアシストレンズ（ちからくレンズなどとも呼ばれる、手元のピント調節を助けるレンズ）」を使用していた方は、遠近両用メガネへの移行が非常にスムーズになる傾向があります。ライフスタイルに合わせて、こちらを検討するのも良いでしょう。
当店が大切にしていること：お渡し時の丁寧なレクチャー
当店では、遠近両用メガネで失敗しないために、お渡し時のレクチャーに特に力を入れています。
まず、このコラムの前半でお伝えした累進多焦点レンズの基本的な仕組みをご説明します。その後、実際にアイポイントシール（レンズの光学中心を示すシール）を貼った状態のメガネを掛けていただき、最も重要な「近くの見え方」を、新聞や文庫本、お客様ご自身のスマートフォン、パソコンなどを使って練習していただきます。
昔のレンズのように近用部（近くを見るための部分）がはっきりとレンズに分かれて見えるタイプ（二重焦点レンズ）とは異なり、現在の累進多焦点レンズは境目がありません。そのため、近用部の位置をしっかりと把握し、常に正しい位置で見る意識を持つことが非常に重要です。
近くを見る近用部が窓のようになっており
わかりやすくなっています
次に、遠近両用レンズ特有の「左右の視界の狭さ」や「周辺部の歪み」を実際に体験していただきます。横目で見ようとせず、見たいものを顔ごと向けて正面で捉える感覚を掴んでいただけたら、遠方視の練習に移ります。
遠方視の練習では、実際に遠くの視力表を見て視力を確認し、次にアゴを上げると遠くがぼやけることをご理解いただきます。また、歩行時などに感じる可能性のある足元の揺れや歪みについても体験していただき、その対処法も練習します。
これらのご説明と練習には、どんなに急いでも最低20分以上はかかります。お客様によっては「もっと早くしてほしい」とおっしゃることもありますが、ここが遠近両用メガネをその後の人生で快適にお使いいただけるかの大切な分岐点になると考えておりますので、ご理解いただき、しっかりと時間をかけてご説明させていただいています。
とにかく最初のお渡し時の練習が大事です
遠近両用メガネの便利さをより多くの方に知ってほしい!
私自身も40代後半で老眼になり、現在は遠近両用メガネや中近両用メガネを愛用していますが、本当に便利さを実感しています。
ある調査によると、先進国の中で日本は累進多焦点レンズを使用する人の割合が低いというデータがあります。特に、メガネを外せば近くが見える近視の方の場合、その利用率が低いようです。
しかし、眼鏡技術者として、40代後半以降で遠近両用メガネの存在をご存じないまま、テレワークやパソコン作業に遠く用のメガネを使い続け、目に大きな負担をかけていらっしゃる方を見ると、「どうして遠近両用メガネを使って、もっと楽に見えるようにしないのだろう？」と思わずにはいられません。
その一方で、「遠近両用メガネを使えば、若い頃のように遠くも近くもスッキリ見えると思っていたのに、なんだか見えにくい」というお声も耳にします。
これは、どれだけレンズの設計技術が進歩しても、一枚のレンズに複数の度数をある意味「無理やり」入れている遠近両用レンズなどの累進多焦点レンズでは、どうしてもレンズの周辺部に揺れや歪みが生じやすく、単焦点レンズに比べると、特に周辺部の鮮明さが劣ってしまうためです。
しかしながら、そのような特性を理解した上で、きちんと検査・調整された遠近両用メガネや中近両用メガネを正しく使っていただければ、その欠点を補って余りあるメリットがあり、QOL（生活の質）を向上させ、人生をより豊かにする力を持っていると私は信じています。
【まとめ】40歳以上の皆さまへ 〜遠近両用メガネで失敗しないために〜
もしあなたが、
- まだ単焦点レンズをお使いの方
- 以前遠近両用メガネを作ったけれど、慣れずに使えなかった方
でしたら、ぜひ知っていただきたいことがあります。現在の累進多焦点レンズは、レンズの製作技術が進歩し、遠方重視型、近方重視型、パソコン作業重視型など、様々なバリエーションが登場し、多様なライフスタイルや価値観に対応できるように進化しています。
この進化は、メガネを単なる視力補正器具ではなく、「パーパス・ビルド（＝目的のために作られた）」なアイテムへと変え、一人ひとりのニーズに合わせたオーダーメイドに近い、満足度の高いメガネ作りを可能にしました。
もちろん、このような「目的別」のメガネを最大限に活かすためには、
- 経験豊富で技術に長けた眼鏡技術者によるカウンセリング
- 精密な視力測定
- ライフスタイルに合ったレンズ設計の選定
- トライアルレンズでの実際の見え方体験
などが不可欠。
最近では、遠近両用などの累進多焦点レンズを、店舗に行かずに価格だけで比較し、インターネットで購入される方も増えているようですが、「結局使いこなせなかった」「失敗した」と感じる方も少なくないようです。
特に老眼対策のための累進多焦点メガネは、同じ度数であっても、レンズメーカーや設計、フレームの種類、レンズのレイアウトなどによって、見え方が大きく異なります。 さらに、コーティングやカラーの選択、フィッティング（掛け心地の調整）、使用方法のご説明など、様々な要素が満足度に影響します。インターネット販売や短時間の検査で作製されたメガネでは、レンズ本来の性能を発揮できません。
時間をかけて丁寧にカウンセリングと検査を行ってくれる、信頼できるメガネ店を選ぶこと。そして、一つの目安として、国家資格である「1級眼鏡作製技能士」が在籍するお店でメガネをお作りになることをおすすめいたします。
当店「メガネのツチヤ」には、もちろん1級眼鏡作製技能士が在籍しております。さらに、HOYAレンズエキスパートやニコンレンズウェアエキスパートといったレンズメーカー独自の認定資格も取得し、常に最新の技術や知識の習得に努めております。
あなたに最適な「見え心地」をご提案させていただきますので、遠近両用メガネに関するお悩みやご相談がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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